Méz-sriracha grillezett csirkecomb | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 6 evőkanál Sriracha szósz
• 2 evőkanál méz
• 8 csontos csirke comb, nyúzott
• 2 evőkanál friss lime juice
• 2 evőkanál apróra vágott koriander

Útvonal

• 1. lépés

  Keverje össze 2 evőkanál Sriracha mártást és a mézet; félretesz, mellőz. Helyezze a csirkét egy visszazárható műanyag zacskóba, és adjon hozzá a fennmaradó Sriracha szószt és a limelevet. Fóka; kapcsolja be a táskát, hogy bevonja a csirkét. Hagyja állni 15 percig.

• 2. lépés

  Grillezzük a csirkét egy fedett gáz- vagy faszénrács kenhető zsákján közvetlenül közepes lángon 30–35 percig, vagy amíg kész (legalább 175 ° F), háromszor vagy négyszer forgatva.

• 3. lépés

  Vegye ki a csirkét egy tálra; kefe méz keverékkel. Fedjük le és hagyjuk állni 5 percig. Megszórjuk korianderrel.

tippek

Vagy grillezzen közvetett hőn keresztül 50–60 percig, egyszer forgatva.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 300 kalória (2 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 191 mg koleszterin, 426 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 0 g rost, 13 g cukor, 40 g fehérje.