Hogyan lehet megtanulni kerékpározni 15 perc alatt | jobb otthonok és kertek

Ez egy évelő szülői áthaladási rítus, amely korábban bőrt térdre és kopott türelemre utalt. Mindannyian láttuk, hogy egy anya vagy apa feltartózkodik az ülésen, dühöngve és puffadva, miközben egy gyerek mögött fut, aki kerékpározni tanul. Aztán a felnőttek elengedték és idegesen figyelték, ahogy gyermekeik megragadták esélyeiket a járdán. De van egy jobb és biztonságosabb módja annak, hogy megtanítsák a gyermeket a lovaglásnak. Ez a módszer megmutatja a gyerekeknek, hogyan kell fejleszteni egyensúlyukat, ahelyett, hogy önre és a fájó hátadra támaszkodnának. És ami a legjobb: 15 percig is eltarthat.

A földmunka

Felejtsd el az edzőkerekeket és más funky eszközöket. Csak egy gyermekre van szüksége, aki készen áll a tanulásra; kerékpár; enyhén lejtős, füves domb; és egy csavarkulcs. Két keréknél történő felszállásra nincs meghatározott életkor, de általában 4 vagy 5 éves korig a gyerekeknek elegendő az egyensúly és a koordináció. Keressen olcsó kezdő kerékpárt egyetlen sebességfokozattal és lábfékkel, amely kevesebb koordinációt igényel, mint a kézifékkel és több fokozattal rendelkező kerékpárok. Ügyeljen arra, hogy a kerékpár ne legyen olyan nagy, hogy küzdenie kellene az irányítással; képesnek kell lennie arra, hogy mindkét lábát a földre tegye, miközben hüvelykkel megkímélve keresztirányban állva.

Egy hely felderítése

Keressen egy körülbelül 20 láb magas lejtőt, amely elég szögben van, így a kerékpár leereszkedni fog, de nem olyan meredek, hogy gyermeke számára nehezen tudja megtartani a kerékpárt a lábával. Alul rengeteg sima talajnak kell lennie - körülbelül 20 yard minden irányban.

Biztonsági ellenőrzés és a kerékpár beállítása

A lágy fű kevésbé valószínű, hogy leereszkedik a térd, de gyermekének továbbra is szüksége van sisakra. Mielőtt elkezdené, kerülje a zsákmányt és a cipőfűzőjét. Itt egy kulcsfontosságú kerékpár-beállítási trükk: Csavarkulccsal engedje le a nyereget (ez az ülés kerékpáros lingója), hogy gyermeke lába a földön laposan pihenhessen, miközben ül.

Gurulj arrébb

Körülbelül a hegy felénél helyezze a kerékpárt a pedálok szintjére. Helyezze gyermekét a nyeregre, lábával a földön, tartva a kormányt egyenesen és a karokat enyhén meghajlítva. Kérd meg, hogy emelje fel a lábát, és gördüljön a domb aljához, és szabályozza a sebességet, ha szükséges, állítsa vissza a lábát a földre. Sétáljon vissza a kerékpárra, és ismételje meg, amíg gyermeke nem tudja tartani a lábát a pedálokon, miközben leereszkedik. Miután a gyermek magabiztosabb, lépjen magasabbra a dombon, és ismételje meg még néhányszor.

Fékezés és kormányzás hozzáadása

Mondja meg gyermekének, hogy húzza be a féket, miután a hegy kiegyenlült. Amikor biztonságosan megáll, hajtsa végre a kormányozást enyhe balra és jobbra fordulással. Ismételje meg a hegyről való lehajtást, az alsó irányt kétszer vagy háromszor fordítva.

Emelje fel a nyereget és a pedált

Emelje fel a nyereget annyira magasra, hogy gyermeke lába kissé meghajolhasson, ha a pedál a löket alján van. Induljon félúton a hegyen, és hajtsa partra a domb aljáig, majd pedállal járjon, miközben körbefut a síkvidéken. Hagyja, hogy a büszke mosoly mosolyogjon az arcán, mert gyermeke most kerékpároz.

Sisak biztonság

Fontos, hogy megtanítsa gyermekének a sisakbiztonság fontosságát, miközben a kerékpáros készségeket tanítja. A Fogyasztási cikkek biztonsági bizottsága megjegyzi, hogy a bukósisak használata 85% -kal csökkenti a gyermek sérülésének kockázatát. Ügyeljen arra, hogy a sisak vízszintesen legyen viselve, ne forduljon hátra vagy legyen szögben az egyik oldalához. Az oldalsó hevedereknek mindkét fül alatt "V" formát kell alkotniuk, az állszíjnak pedig elég szorosnak kell lennie, hogy csak két ujját csúsztassa alá. Sok kisgyermek hátratette a sisakját, ezért győződjön meg arról, hogy tudta, melyik a hátul és melyik az első. Általában van egy matrica, amely a helyes irányba mutat.

Kvíz: Felkészült-e gyermeke csapatsportra?

Mindent a kerékpározásról

Nyári sportbiztonság

Légy jó sportszülő

Tippek az aktív gyerekek nevelésére