Itthon Recept Bárány kefta (libanoni bárány kabob) jobb otthonok és kertek

Bárány kefta (libanoni bárány kabob) jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Kombináljuk hagymát; zsemlemorzsa; fokhagyma; petrezselyem; koriander; oregano; menta; 1/2 teáskanál kömény; fahéj; zúzott paprika, ha szükséges; és a tojás egy nagy keverő tálba. Add bárány; jól összekeverni. Osszuk a keveréket 8 részre. Forgassa az egyes részeket egy fém nyárs körül, és így egy 6 hüvelyk hosszú és körülbelül 1 hüvelyk széles rönköt képezzen.

  • Helyezze a nyársat a rostélyrácsra közvetlenül közepes lángon. Grillezzen bárány nyársat 10–12 percig, vagy amíg a húsba behelyezett azonnali leolvasási hőmérő 160 fokos F fokba nem lép, és egyszer elfordul.

  • Egy kis tálban keverje össze az uborkát és a joghurtot, ha szükséges. Kóstolja meg sóval és borssal, ha szükséges. Tálaljuk uborka-joghurtos mártással, szeletelt uborkával és grillezett citrom ékkel, ha szükséges. 4 adagot készít.

tippek

Grillezett citrom ékek esetében vágjuk le a citromot 8 ékre. Helyezze a grilltartóra azon nyársak mellett, amelyek 2-3 percet sütnek, és egyenletesen barna színűvé válnak.

Táplálkozási tények

Adagonként: 397 kalória, (10 g telített zsír, 220 mg koleszterin, 451 mg nátrium, 6 g szénhidrát, 1 g rost, 33 g fehérje.
Bárány kefta (libanoni bárány kabob) jobb otthonok és kertek