Mangó joghurt bukkan | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 teáskanál ízesítetlen zselatin
• Csésze őszibarack-nektár vagy barack-nektár
• 2 6 uncia doboz vanília vagy őszibarack zsírmentes joghurt édesítőszerrel
• ⅓ 26 uncia jar hűtött mangó szeletek, lefolytatva, vagy egy 8 uncia is lehet őszibarack szeletek, leürített

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis serpenyőben keverje össze az ízesítetlen zselatint és az őszibarack vagy a sárgabarack-nektárt. Hagyja állni 5 percig. Főzzük és keverjük közepes lángon, amíg a zselatin feloldódik.

• 2. lépés

  Egy turmixgép-tartályban keverje össze a zselatin keveréket, a joghurtot és a leeresztett mangó- vagy őszibarack-szeleteket. Fedjük le és keverjük el simáig. Kanál keveréket nyolc 3 uncianyi papírpohárba. Minden egyes csészét fóliával fedje le. Vágjunk egy kis rést az egyes fóliák fedelének közepére, és helyezzünk mindegyikbe egy kerek fadarabot. Fagyasztja a popsot 4-6 órán keresztül vagy addig, amíg szilárd.

• 3. lépés

  A tálaláshoz távolítsa el a fóliát és a tépőpapírpoharak a pop-uptól. 8 felbukkan.

Táplálkozási tények

Adagonként: 49 kalória, (0 g telített zsír, 1 mg koleszterin, 28 mg nátrium, 10 g szénhidrát, 0 g rost, 2 g fehérje.