Itthon Recept Molos stílusú sertés chili | jobb otthonok és kertek

Molos stílusú sertés chili | jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágja a zsírt a húsból. Vágja a húst 1/2-inch kockákra. Egy 4–5 kv-os holland sütőben melegítse az olajat közepes hőn. Adjon hozzá húst, hagymát és fokhagymát; főzzük, amíg a hús barna, alkalmanként keverve. Keverje hozzá az eltávolítatlan paradicsomot, tököt, vesebabot, fekete babot, kukoricát, a vizet, a chili port, a csokoládét, a köményt, a fahéjat és az oregánót. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Fedjük le és pároljuk körülbelül 30 percig, vagy amíg a tök és a sertés megpuhult, alkalmanként keverve. Ha szükséges, tálaljuk tortillával. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 289 kalória, (2 g telített zsír, 23 mg koleszterin, 678 mg nátrium, 41 g szénhidrát, 11 g rost, 20 g fehérje.
Molos stílusú sertés chili | jobb otthonok és kertek