Édes és sós csirke saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 friss ananász, hámozva és hosszirányban 4 darabra vágva
• ½ fejes fejkáposzta, 1 hüvelyk keresztre darabokra vágva, vagy 2 római szív, keresztirányban felére csökkentve
• 1 2, 25 font deli pörkölt csirke, húst eltávolítva a csontokról és harapás méretű darabokra vágva (szükség esetén távolítsa el a bőrt)
• 1 csésze zöld és / vagy piros mag nélküli szőlő, felére csökkent
• 1 Granny Smith alma darabokra vágva
• ½ csésze palackozott gyömbér-szezám keverő-megsütött szósz
• ¼ csésze krémes mogyoróvaj
• ¼ teáskanál zúzott paprika
• Víz

Útvonal

• 1. lépés

  Vágja az ananászdarabokat hosszirányban 1/2 hüvelykes lándzsákba. Négy vacsoralapon rakjon fel egy verem a káposzta, csirke, szőlő, almadarabok és ananász.

• 2. lépés

  Az öntethez egy kis tálban keverjük megsütjük mártással, mogyoróvajjal és apróra vágott paprikával, amíg jól össze nem keverjük. Ha szükséges, adjon hozzá vizet, 1 teáskanálnal egyszerre, amíg az öntet meg nem született. Esőcseppek öntettel halmozott saláta felett.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 529 kalória, (5 g telített zsír, 5 g többszörösen telítetlen zsír, 8 g egyszeresen telítetlen zsír), 123 mg koleszterin, 998 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 5 g rost, 34 g cukor, 45 g fehérje.