Törökország taco panini jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 fehér vagy teljes kiőrlésű összecsukható kézműves laposfej, például Flatout® Foldit laposfejű
• 1 ½ csésze reszelt csökkent zsírtartalmú Monterey jack sajt jalapeno paprikával vagy csökkentett zsírtartalmú mexikói stílusú négysajt keverékkel (6 uncia)
• 8 uncia apróra vágott főtt pulyka vagy csirke
• ½ csésze fekete bab és kukorica salsa vagy gyümölcs salsa
• ½ csésze friss korianderlevél

Útvonal

• 1. lépés

  Permetezzen be minden lapra az egyik oldalát nem tapadó főző spray-vel. Helyezze a spray-t lefelé egy tiszta felületre. Az egyenletes kenyér felén egyenletesen osztja el a sajt, a pulyka, a salsa és a koriander 3/4-es csészét. Tegyen egyenletesen a fennmaradó sajttal. Hajtsa át.

• 2. lépés

  Melegítse elő egy fedett beltéri rácsot, panini prést, grill serpenyőt vagy egy nagy serpenyőt. Helyezze a szendvicseket (ha szükséges, egyenként félig) a grillbe. Fedjük le és főzzük 3-4 percig, vagy amíg megbarnul és a sajt megolvad. (Ha grillező serpenyőt vagy serpenyőt használ, tegyen szendvicseket a serpenyőbe vagy serpenyőbe. Mérje le a szendvicseket * és főzzük 2-3 percig, vagy amíg a kenyér meg nem pirítja. Fordítsa meg a szendvicseket, mérje meg őket, és főzze kb. 2 percig, vagy egészen addig, amíg nem pirít. és a sajt megolvad.)

*Tipp:

Mérje le a szendvicseket úgy, hogy egy nehéz serpenyőt tetejére tegyen; adjon hozzá súlyt kinyitott konzervdobozokkal. (Ha nehéz öntöttvas serpenyőt használ, akkor valószínűleg nem szükséges a kannák súlyához használni.)

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 385 kalória, (6 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 80 mg koleszterin, 880 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 5 g rost, 3 g cukor, 37 g fehérje.