Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Egy kis tálban keverjük össze a vizet és a cukrot, keverés közben, amíg a cukor fel nem oldódik. Egy turmixgépben egyesítse a görögdinnye kockákat és 1 evőkanál cukor-víz keveréket. Fedjük le és keverjük el simáig. Osszuk el a keveréket a papírpoharak között. A papírpoharak tetejét fedje le fóliával. Vágjon egy rést a fólia közepére minden csészére; Helyezzen be egy fadarabot minden résen keresztül, körülbelül félig a keverékbe. Helyezze a csészéket egy kis sütőlapra. Fagyasztja 1-2 órán keresztül, vagy amíg vastag és lassú lesz.
-
Egy turmixgépben keverjük össze a kivire és a fennmaradó cukor-víz keveréket. Fedjük le és keverjük el simáig. Távolítsa el a fóliát a papírpoharakból. Öntsük a kivi keveréket egyenletesen a görögdinnye rétegére a csészékben. Fagyasztva legalább 4 órán keresztül, vagy amíg teljesen szilárd.
-
A tálaláshoz lehúzza a papírpohákat.
tippek
Ikon: vegetáriánus, gluténmentes
Ananász-áfonya pops:
Készítse el az utasítások szerint, kivéve a csésze helyett 2 csésze vágott friss ananászot a görögdinnye számára, és 2 csésze friss áfonya a kivire. Táplálkozási tények popónként: 52 kalcium, 0 g összes zsír (0 g telített zsír). 0 mg koleszterin, 1 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 1 g élelmi rost, 0 g fehérje, 11 g cukor.
Mango-málna pops:
Készítse el az utasítások szerint, kivéve a csésze helyett 2 csésze vágott friss mangot a görögdinnye számára, és 2 csésze friss málát a kivire. (Ha szükséges, a málnakeverék keverése után vezesse át egy finom szemű szitán a magvak eltávolításához.) Táplálkozási tények popónként: 53 kalcium, 0 g összes zsír (0 g telített zsír). 0 mg koleszterin, 1 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 3 g élelmi rost, 1 g fehérje, 10 g cukor.
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 70 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 3 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 2 g rost, 12 g cukor, 1 g fehérje.
