Itthon Recept Karibi sertéshús sült jobb otthonok és kertek

Karibi sertéshús sült jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Melegítse elő a sütőt 325 fokosra. Távolítsa el a hálót a sütésből, ha van. Vágja a zsírt a húsból. Egy kis tálban egyesítse a chili port, 1 teáskanál barna cukrot, sót, frissen őrölt paprikát és a chipotle port. Dörzsölje keveréket a sültre. Vágjon le egy zsebbel a sült közepét. A cucc chili a sütés közepén. Helyezze a nem őrölt ananász és a jalapeno paprika felét egy 6 kvartos holland sütőbe. Helyezze a sült tetejét, töltött oldalával felfelé.

  • Fedjük le és süssük 2-1 / 2 órán át, vagy amíg a hús gyengéd lesz. Vegye ki a húst a fazékból, és helyezze át egy tálra. Zsírtalanítsa a gyümölcslevekből a zsírt. Kombináljon 2 evőkanál kukoricakeményítőt és a maradék ananászot; keverje bele a leveket, 1 evőkanál barna cukorral és ecettel. Főzzük, és keverjük közepes lángon, amíg megvastagodik és nem válik buborékossá. Főzzük és keverjük még 2 percig. Tálaljuk hússal és chilivel. Díszítsük friss korianderrel. 10–12 adagot készít.

* A paprika kezelése:

Mivel a jalapeno paprika illékony olajat tartalmaz, amely égheti a bőrt és a szemét, kerülje a paprika közvetlen érintkezését, amennyire csak lehetséges. A jalapeno paprikával végzett munka során viseljen műanyag vagy gumi kesztyűt. Ha csupasz kezével megérinti a paprikát, mosson kezet szappannal és vízzel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 391 kalória, (8 g telített zsír, 111 mg koleszterin, 287 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 1 g rost, 29 g fehérje.
Karibi sertéshús sült jobb otthonok és kertek