Sajtos karaj és kukoricás kenyér öntettel jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 csésze csomagolt kukorica kenyér töltelék keverék
• 1 4 uncia kockára vágott zöld chili paprika
• ½ csésze narancslé vagy víz
• ¼ csésze vaj vagy margarin, megolvasztva
• 4 sertésborda karaj, 1 hüvelyk vastag vágással (összesen kb. 2-1 / 2 font)
• Só
• Fekete bors
• 1 9 uncia lehet nacho sajtmártással vagy mártással (3/4 csésze)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítsük a sütőt 400 ° C-ra. Egy közepes tálban keverjük össze a száraz töltelék keveréket, a nem pácolt chili paprikát, a narancslét vagy a vizet és az olvasztott vajat. Kanállal töltött keveréket egyenletesen egy háromnegyed téglalap alakú sütőedény aljára. Rendezzen apróra vágott keveréket a sütőedénybe. Szezonális karaj sóval és borssal.

• 2. lépés

  Süssük fedetlen állapotban, előmelegített sütőben kb. 30 percig, vagy amíg a darabológépek középpontjába helyezett azonnali leolvasási hőmérő 140 fokos F értéket nem regisztrál (ügyeljen arra, hogy a hőmérő ne érintse meg a csontot). Óvatosan kanállal sajtmártással a karaj és a töltelék keveréke felett. Körülbelül 10 percig süssük, vagy amíg a hőmérő 160 fokos F fokozatba nem lép vissza. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 624 kalória, (13 g telített zsír, 131 mg koleszterin, 1346 mg nátrium, 42 g szénhidrát, 2 g rost, 44 g fehérje.