Chili kukorica kenyér pite jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 font sovány őrölt marhahús
• ½ csésze apróra vágott hagymát
• ½ csésze durván apróra vágott zöld paprika
• 1 15, 5 uncia chili babot chili szószban
• 1 8 uncia paradicsomszósz
• 1 6 uncia paradicsompaszta
• 1 - 2 evőkanál chili por
• ½ teáskanál őrölt kömény
• ½ teáskanál palackozott paprika szósz
• 1 11, 5 uncia csomag (8) hűtött kukoricacsomagolás
• 1 8 uncia kartondoboz tejföllel
• 2 evőkanál általános célú liszt
• 1 csésze apróra vágott cheddar sajt (4 uncia)
• 2 csésze kukorica chips, durván aprítva
• Apróra vágott zöldpaprika (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy serpenyőben főzzen hántolt marhahúst, hagymát és az 1/2 csésze zöldpaprikát, amíg a hús barnává válik; engedje le a zsírt. Keverje hozzá a nem pácolt babot, a paradicsomszószot, a paradicsompasztát, a chili port, a köményt és a forró borsos szószot. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Lasson, fedetlenül 5 percig, gyakran keverve.

• 2. lépés

  Eközben kenyér kialakításához enyhén kenje meg a 9 vagy 10 hüvelykes pitelemezt. Csomagolja le és válassza le a kukoricapehely csavarásait, de ne tegye le. Rendezzen el egy csavart a pitelemezben, nyomja le a lemez aljára és oldalára, és mintegy 1, 2 hüvelyk átnyúljon a pitelemez fölé. Kanál őrölt marhahús keveréket a kéregbe. Kombinálja a tejfölt és a lisztet; kenje el a tetején a marhahús keveréket. Meghintjük sajtral és kukoricaszemmel. Helyezze egy sütőlapra.

• 3. lépés

  Sütjük fedél nélkül, 375 fokos F sütőben 30 percig. Tálalás előtt hagyja állni 10 percig. Díszítsük zöld borssal, ha szükséges. 8 főétel adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 501 kalória (11 g telített zsír, 63 mg koleszterin, 739 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 4 g rost, 22 g fehérje).