Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Olvass rákhúst, ha fagyott. Egy nagy serpenyőben főzze a karfiolvirágból margarint vagy vajat 5-6 percig, vagy csak ropogósan.
-
Keverje hozzá a lisztet és a borsot. Adjon hozzá egyszerre csirkelevest vagy zöldséglevest és tejet. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Főzzük és keverjük még 1 percig.
-
Fokozatosan keverjen körülbelül 1 csésze forró tejkeveréket a lágyult krémsajtba; vissza a serpenyőbe. Főzzük és keverjük alacsony lángon, amíg a krémsajt megolvad. Keverje hozzá a rákhúst és a bort; melegszik át. Megszórjuk mindegyik tálalást petrezselyemmel. 3 főétel vagy 6 előétel adagot készít.
Táplálkozási tények
Adagonként: 350 kalória, (9 g telített zsír, 55 mg koleszterin, 1108 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 18 g fehérje.![Rák és karfiolos chowder jobb otthonok és kertek Rák és karfiolos chowder jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/404/crab-cauliflower-chowder.png)