Rák és torma havarti dip jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 8 uncia csomag krémsajt, lágyítva
• 1 ¼ csésze apróra vágott torma és metélőhagyma Havarti sajt (5 uncia) *
• ⅓ csésze tejföl
• ¼ csésze majonéz
• 1 csésze főtt darab rákhús vagy egy 6 uncia képes rákhúsra engedni, leürítve, pelyhesítve és a porc eltávolítva
• 1 csésze apróra vágott spenót
• Csésze vékonyra szeletelt zöldhagymát
• Kenyérsütemények, lapos kenyér, pirított baguette szeletek és / vagy bagel chips

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse a sütőt 350 ° F-ra. Egy nagy tálban egyesítse a krémsajtot, az 1 csésze Havarti sajtot, a tejfölt és a majonézt. Beadjuk egy elektromos keverővel közepes sebességgel, amíg jól meg nem keverjük. Óvatosan keverje hozzá rákhúsot és spenótot.

• 2. lépés

  Helyezze a keveréket egy nem őrölt 1 kvartos felfújható edénybe vagy egy sekély sütőedénybe. Süssük kb. 25 percig, vagy amíg át nem melegszik.

• 3. lépés

  Meghintjük a fennmaradó 1/4 csésze Havarti sajttal és a zöld hagymával. Tálaljuk kenyérrel és / vagy chipstel. 12 adagot készít.

* Tesztelje a konyhai tippet:

Ha nem találja a torma- és metélőhagyma-Havarti sajtot, cserélje ki az 1-1 / 4-es csésze reszelt Havarti-sajtot, és adjon hozzá 1 evőkanál rántott friss metélőhagymát és 2 teáskanál elkészített torma-tejfölt.

Táplálkozási tények

Adagonként: 175 kalória, (6 g telített zsír, 3 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 47 mg koleszterin, 296 mg nátrium, 1 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g cukor, 7 g fehérje.