Rántott csicseriborsó jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¼ csésze olívaolaj
• ½ evőkanál chili por
• 2 evőkanál currypor
• ¼ teáskanál fokhagymás só
• 2 15 oz. kannákat csicseriborsóval, öblíteni, leüríteni és szárazra pácolni

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy tálban olívaolajat, chili port, curry port és fokhagyma sót egyesítsen. Adj hozzá csicseriborsót. Kenje el egy 15 × 10 hüvelykes sütőedényben. Sült 40 percig vagy addig, amíg ropogósnak nem tűnik, 10 percenként keverve (a bab megsérülhet és felpöröghet a pörkölés során). Menő. Tárolja fedett helyen szobahőmérsékleten legfeljebb 3 napig.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 129 kalória, (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 147 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 4 g rost, 2 g cukor, 4 g fehérje.