Itt kitaláljuk: egy bizonyos ponton valószínűleg éjszaka megosztottad ágyad kedvtelésből tartott macskával vagy kutyával. A New York állambeli Canisius College kutatói megkérdezték, hogy a háziállattal egy ágyban alvás befolyásolja-e az alvás minőségét. A válasz egy kicsit bonyolultabb, mint gondolnád.
A kutatók 962 felnőtt amerikai nőt vizsgáltak meg, akiknek 93 százaléka kedvtelésből tartott kutya vagy macska volt. Annak kiderítése érdekében, hogy az állatok alvásminőségét befolyásolja-e egy kedvtelésből tartott állat, az alanyoknak megadták a Pittsburgh-i alvásminőségi mutatót, amely az 1980-as évek vége óta tényleges felmérés az alvásminőség mérésére. Egy hónapos időszak alatt számos kérdést tesz fel, hogy megtudja, mennyi ideig tart elaludni, mennyi ideig tölt be egy személy az ágyban alvás nélkül, van-e alvászavar, van-e ilyen. Tekintettel arra, hogy ez egy meglehetősen új és saját jelentésben készített felmérés - általában ezek nem olyan pontosak - úgy tűnik, hogy valójában elég hatékonyan teljesíti a feladatot.
Ezeknek a kedvtelésből tartott állatoknak a PSQI tesztjének eredménye kissé furcsa. A tanulmány absztrakt részéből: „Eredményeink nem mutattak szoros összefüggést a háziállatok tulajdonjogi státusza vagy az ágyban való ágynemű körülményei és az alvás minősége között.” Más szóval, a PSQI nem változott nagyban annak függvényében, hogy valakinek kutya volt-e tulajdonában, vagy azzal aludt-e. macska vagy mindkettő, vagy egyik sem. (A szerzők észrevették, hogy általában mindenki rosszul alszik; csatlakozzon a klubhoz, ugye?)
Kávé vagy tea ivása a nap folyamán segíthet, ha jobban alszol
A kutatók nem csak a PSQI-t tettek; kérdéseket tettek fel, különös tekintettel a háziállatokra, amelyekre a PSQI-t nem igazán tervezték. Megállapították, hogy a kutyatulajdonosok hajlamosabbak korábban lefeküdni és korábban felébredni, mint a macskatulajdonosok, valószínűleg annak köszönhetően, hogy kora reggel kutyasétálni kell.
Különböző volt az észlelés is. A kutyatulajdonosok arról számoltak be, hogy az ágyukban alvó kutyák kevesebb zavart okoznak, és nagyobb kényelmet és biztonságot érznek, mint a macskatulajdonosok. Tekintettel arra, hogy a PSQI számok nem utaltak arra, hogy a háziállatokkal való alvás egyáltalán megváltoztatja az alvásminőséget, ez valószínűleg inkább a macskák és kutyák terápiás hatásainak a tulajdonosokra gyakorolt hatását jelzi. Egy korábbi tanulmány megállapította, hogy a hálószobában egyetlen kutya nem változtatta meg az éjszakai alvás minőségét - de az emberek általában jobban aludtak, ha a kutya a tényleges ágyon kívül máshol volt a hálószobában.
A kutatók szerint további munkát végeznek annak érdekében, hogy kitalálják, vajon ezek a saját bejelentett különbségek valósak-e vagy sem.
