Itthon Recept Grillezett garnélarák papaya salsaval jobb otthonok és kertek

Grillezett garnélarák papaya salsaval jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Olvassza a garnélarák, ha fagyott. Hámozzuk meg és válasszuk el, szükség esetén a farok érintetlenül hagyva. Keverje össze az olvadt vajat vagy a margarint, a sót, a köményt, a fehér borsot és az őrölt pirospaprikát egy kis tálban. Csöpögjön a garnélarák fölött, feldobva a kabátot.

  • A salsa esetében viseljen műanyag kesztyűt a szerrano paprika felére csökkentése érdekében; távolítsa el a magokat, a szárot és az ereket; apróra vágjuk. Egy tálban összekeverik a serrano borsot, a papaya vagy a mangot, az édes borsot, a jicama, az ananász vagy a narancslé, a koriander vagy a petrezselymet. Félretesz, mellőz.

  • Permetezzen be egy grill kosarat nem tapadó bevonattal. Rendezzük a garnélarák a kosárba. Zárja be a kosarat. Vagy szálakkal rostáljon 8 fém nyárson, 1/4 hüvelyket hagyva a darabok között. Helyezze a kosarat vagy a nyársat a fedetlen rácstartóra közvetlenül a közepes szenek fölé. Grillezzen 10–12 percig, vagy amíg a garnélarák átlátszatlanná válnak, egyszer a rács félig fordítva. Vegye ki a garnélarákot a kosárból. Tálaljuk garnélarák salsa. 6 adagot készít.

Közvetett grillezés:

Egy fedett grillben elrendezzen egy előmelegített szenet egy csepptálca körül. Tesztelje közepes hőmérsékleten az edény felett. Helyezze a grillkosárot vagy a nyársat a grilltartóra a csepegtető serpenyő felett. Fedjük le és süssük 8-10 percig, vagy amíg a garnélarák átlátszatlanná válnak, egyszer fordítva a grillezés felére.

Táplálkozási tények

Adagonként: 102 kalória, (1 g telített zsír, 136 mg koleszterin, 259 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 0 g rost, 14 g fehérje.
Grillezett garnélarák papaya salsaval jobb otthonok és kertek