Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Olvassza a garnélarák, ha fagyott. Öblítsük garnélarák; szárazra papírtörölközővel. Félretesz, mellőz.
-
A fokhagymás paszta esetében vágja le 1/2 hüvelyk a fokhagymahagymák hegyes felső részeiről. Távolítsa el a fokhagyma külső papírrétegeit. Helyezze mindkét izzót egy négyzet alakú fóliadarabra. Hozza össze a fólia széleit, hogy tokot képezzen. Fóka. Sültsük fokhagymát egy 375 fokos F sütőben 35–40 percig, vagy amíg nem nagyon puha. Ha elég hűvös ahhoz, hogy kezelni tudja, az ujjaival nyomja meg a fokhagymapépét minden szegfűszegből. Mash pép kanállal vagy villával sima paszta készítéséhez (kb. 2-3 evőkanál kell). Félretesz, mellőz.
-
Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint. Csatorna. Fedjük le, hogy melegen tartsuk.
-
Időközben főzzen egy nagy serpenyőben a gombát és az édes paprikát forró olajban, amíg a bors gyengéd lesz.
-
Egy kis tálban keverjük össze a fokhagymapasztát, a vizet, a bazsalikomot, a kukoricakeményítőt, az oregánót, a húsleves granulátumot és a fekete borsot. Adjuk hozzá a serpenyőben lévő gombakeverékhez. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Adjuk hozzá a garnélarákot a gombakeverékhez. Lasson, fedett körülbelül 2 percig, vagy amíg a garnélarák átlátszatlanok. Keverje hozzá a paradicsomot; melegszik át.
-
A tálaláshoz kanállal kanál a garnélarák keverékét a tészta fölé. Meghintjük parmezán sajttal. Dobd össze. 4 adagot készít.
Táplálkozási tények
Adagonként: 357 kalória, (2 g telített zsír, 126 mg koleszterin, 397 mg nátrium, 49 g szénhidrát, 6 g rost, 24 g fehérje.![Linguine fokhagymás garnélarákkal jobb otthonok és kertek Linguine fokhagymás garnélarákkal jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/287/linguine-with-garlic-shrimp.png)