Földimogyoró dip jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze földimogyoróvaj *
• ½ csésze sima joghurt
• 2-3 evőkanál méz
• Alma ékek, zeller botok, uborka botok, torzított sárgarépa és / vagy kekszet

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis keverőtálban keverjük össze a földimogyoróvajat és a joghurtot, amíg jól meg nem keverjük. Adjunk hozzá 2 evőkanál mézet. Íz egy tiszta kanállal. Ha édesebbet szeretne, adjon hozzá a fennmaradó 1 evőkanál mézet.

• 2. lépés

  Tálaljuk az almát ékekkel, zeller botokkal, uborka szeletekkel, sárgarépa botokkal és / vagy kekszettel. Helyezze el a maradék merítést egy tárolóedénybe és tárolja fedett hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig.

* Cook tipp:

A földimogyoróvaj mérésekor használjon száraz mérőpoharat. Csomagolja be a földimogyoróvajat a mérőpohárba gumi kaparóval. Amikor a csésze megtelt, simítsa le a tetejét a kaparó sík szélével. A földimogyoróvaj eltávolításához a pohárból vezesse a kaparót vagy a spatulat a pohár belseje körül, és nyomja ki a földimogyoróvajat. Ne felejtsd el mindent lekaparni.

Táplálkozási tények

Adagonként: 61 kalória (4 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 52 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g fehérje).