Spenót tortellini bab és feta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 9 uncia csomag hűtött sajttal töltött spenót tortellini
• 1 15 uncia cannellini (fehér vese) bab, öblítve és leengedve
• ¾ csésze morzsolt fokhagyma- és gyógynövény-ízesített feta sajt (3 uncia)
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 nagy paradicsom, apróra vágva
• Őrölt feketebors
• 4 csésze baba spenót

Útvonal

• 1. lépés

  Főzzük a tortellini-t a csomagolás utasításai szerint. Drain and; visszatér a pan.

• 2. lépés

  Adjon hozzá lecsepegtetett babot, feta sajtot és olívaolajat a serpenyőben lévő tortellinihez. Főzzük közepes lángon, amíg a bab meleg és a sajt olvadni kezd, alkalmanként óvatosan keverve. Adj hozzá paradicsomot; főzzen még 1 percig. Megszórjuk fekete borsot.

• 3. lépés

  Ossza meg a spenót négy tányér vagy sekély salátás tálat között. Tetejét tortellini keverékkel. Szolgál 4.

Táplálkozási tények

Adagonként: 448 kalória, (7 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 61 mg koleszterin, 858 mg nátrium, 55 g szénhidrát, 9 g rost, 3 g cukor, 24 g fehérje.