Törökország és a chutney terjedése | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¾ csésze finomra vágott főtt pulyka vagy csirke (kb. 4 uncia)
• ½ apró alma, apróra vágva
• 3 evőkanál majonéz vagy salátaöntet
• 2 evőkanál chutney (vágjon be minden nagyobb gyümölcsdarabot)
• 1 apróra vágott zöld hagyma (1 evőkanál)
• ¼ teáskanál reszelt friss gyömbérgyökér vagy köszörült őrölt gyömbér
• 2 evőkanál apróra vágott dió vagy pekándió

Útvonal

• 1. lépés

  Keverje össze a pulyka- vagy csirke-, alma-, majonéz- vagy salátaöntet, chutney-t, zöldhagymát és a gyömbér- vagy őrölt gyömbért egy közepes keverő tálba. Fedjük le és hűtsük le 2 órán át. Közvetlenül tálalás előtt keverje meg a dióféléket. Tegye át egy tálba. 1 csésze készít.

Menüjavaslat:

Készítsen étkezésre sárgarépa- és zellerpálcákkal, sorbettel és cukorral.

Táplálkozási tények

Adagonként: 180 kalória, (2 g telített zsír, 33 mg koleszterin, 80 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g fehérje.