Bogyós rebarbara csokoládé morzsolódik jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 uncia csokoládé biscotti, összetörve
• ⅓ csésze általános célú lisztet
• ¼ csésze csomagolt barna cukor *
• 3 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
• ¼ teáskanál só
• ¼ csésze vaj, kockára vágva
• ⅓ csésze granulált cukor *
• ¼ csésze csomagolt barna cukor *
• 2 evőkanál általános célú liszt
• 1 teáskanál vanília
• 3 csésze felére csökkent friss eper
• 2 csésze friss rebarbara szeletelve
• 1 csésze friss málna
• Nonstick főző spray
• ¾ csésze fagyasztott könnyű felvert desszert feltöltéssel, kiolvasztva (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. A feltöltéshez egy közepes tálban összekeverjük az első öt összetevőt (són keresztül). Ujjaival dolgozza fel a vajat biscotti keverékbe, amíg be nem illeszkedik.

• 2. lépés

  Egy nagy tálban keverjük össze a következő négy összetevőt (vanília útján). Adj hozzá gyümölcsöt; óvatosan dobja be a kabátot.

• 3. lépés

  Vigyen be egy 2 négyzet alakú sekély sütőtésztát főzőpermettel. Helyezze a gyümölcskeveréket az elkészített edénybe. Megszórjuk öntettel.

• 4. lépés

  Süssük 40 percig, vagy amíg a töltés megvastagodik és nem pezsgődik. Hűtsük le 30 perccel a tálalás előtt. Ha szükséges, tálaljuk tejszínhabbal, és megszórjuk további aprított kekszekkel.

* Cukorpótlók:

Válassza a Splenda barna cukor keverékét a barna cukor helyett. Kövesse a csomagolás útmutatásait, ha 1/2 csésze barna cukornak megfelelő termékmennyiséget szeretne felhasználni, osztva a feltöltés és a feltöltés között. Válassza a Splenda cukorkeveréket a granulált cukor helyett. Kövesse a csomagolás útmutatásait, ha az 1/3 csésze granulált cukornak megfelelő termékmennyiséget szeretne használni. SZERVEZET SZERVEZETEKKEL: A fentiek szerint, kivéve 156 kalcium, 23 g szénhidrátot. (12 g cukrok). Cserék: 0, 5 Egyéb szénhidrát. Carb Choice: 1.5.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 180 kalória, (3 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 20 mg koleszterin, 114 mg nátrium, 31 g szénhidrát, 2 g rost, 20 g cukor, 2 g fehérje.