Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Egy sekély edényben pirítson meg egy csésze áfonya burgonyapürével. (Vagy püré egy mini élelmiszer-aprítóval, élelmiszer-feldolgozóval vagy turmixgéppel.) Keverje hozzá a fahéjat áfonyafürkébe.
-
Egy közepes tálban verje meg a tejszínhabot és a cukrot, amíg a krém nagyon vastag nem lesz. Hajtsa be a fekete áfonya.
-
Az egyes 6-7 uncia poharakban vagy edényekben rétegezzük fel a felvert tejföl keveréket a fennmaradó áfonya és kivi között. Azonnal tálaljuk, vagy fedezzük le és hűtsük le legfeljebb 2 órával a tálalás előtt. 6 adagot készít.
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 122 kalória, (5 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 27 mg koleszterin, 12 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 2 g rost, 9 g cukor, 1 g fehérje.
