Itthon Recept Marhahús és zöldség karbonádja jobb otthonok és kertek

Marhahús és zöldség karbonádja jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Egy 4-1 / 2-négyes holland sütőben vagy nagy edényben, a húst, egyenként, egyenként, forró olajban főzze. Csatornázza le a zsírt. Tegye vissza az összes húst a holland sütőbe. Adjon hozzá póréhagymát vagy hagymát, sört, ecetet, barna cukorot, húsleves granulátumot, fokhagymát, babérleveleket, kakukkfűt, Worcestershire szószot és borsot. Forraljuk fel a keveréket; csökkentse a hőt. Fedjük le és főzzük 45 percig, alkalmanként keverve. Adjuk hozzá a sárgarépát és a paszternát. Főzze, fedett, még 35–40 percig, vagy amíg a hús és a zöldség finoman meg nem éri.

  • Távolítsa el és dobja el a babérleveleket; sovány le a zsírt a szószból. Kombinálja a vizet és a tapiokot. Keverje hozzá a tápióka keveréket a húskeverékhez; főzzük és keverjük közepes lángon, amíg a keverék megvastagodik és nem buborékol fel. Főzzük, és keverjük még 2 percig.

  • Azonnal tálaljuk forró főtt tésztával. Díszítsük az egyes tálalásokat friss kakukkfű gallyakkal, ha szükséges. 8 adagot készít.

tippek

Hűtsük kissé. Helyezze át két 4 adag tárolótartályba. Fedjük le és hűtsük legfeljebb 3 napig. Vagy tegye fagyasztóedényekbe; fedje le és fagyassza be legfeljebb 6 hónapig.

Melegítési utasítások:

Hűtött pörköléshez tegyen közepes serpenyőbe. Főzzük fedett, közepesen alacsony lángon 10-15 percig, vagy egészen addig, amíg át nem melegszik, alkalmanként keverve. A fagyasztott pörkölthez tegye a fagyasztott pörkölt egy közepes serpenyőbe, és főzze le, fedje le alacsony lángon 45-50 percig, vagy egészen addig, amíg át nem melegszik, alkalmanként keverve.

Táplálkozási tények

Adagonként: 393 kalória, (2 g telített zsír, 79 mg koleszterin, 755 mg nátrium, 48 g szénhidrát, 4 g rost, 26 g fehérje.
Marhahús és zöldség karbonádja jobb otthonok és kertek