Kínai sertés sütés | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 font csont nélküli sertés karaj
• ¼ csésze általános célú liszt
• ¼ teáskanál őrölt fekete bors
• 2 evőkanál növényi olaj
• 1 16 uncia csomag fagyasztott paprika és hagyma keverés közben megsütjük zöldségeket, kiolvasztva
• 1 10, 75 uncia konzerv gombaleves krém
• 1 4 uncia (leeresztett tömeg) szeletelt gombát, lecsepegtetve
• 2 evőkanál szójaszósz
• ¼ teáskanál őrölt gyömbér
• 1 3 uncia csomag keleti ízű ramen tészta
• ¼ csészes mandula

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Kenje meg a 2 kvartos rakott anyagot; félretesz, mellőz. Vágja a zsírt a húsból. A húst vékonyra szeletelje a gabonafélére harapás méretű csíkokra. Egy közepes tálban egyesítse a lisztet és a borsot. Adjon hozzá húst, egyenként félig, óvatosan dobva a bevonatot.

• 2. lépés

  Nagy serpenyőben melegítse fel az olajat közepes-magas hőn. Főzze a húst, egyenként félig, forró olajban, amíg barnavá nem alakul (ha szükséges, adjon hozzá további olajat). Tegye vissza az összes húst serpenyőbe. Keverje hozzá a keverés közben megsütött zöldségeket, levest, gombát, szójaszószt és gyömbért.

• 3. lépés

  Eközben főzze a tésztát forrásban lévő vízben kb. 3 percig, vagy csak addig, amíg meg nem ér; csatorna. Keverje hozzá a főtt tésztát húskeverékbe; keverje hozzá a tészta ízesítő csomagját. Helyezze az elegyet az előkészített rakottba. Megszórjuk mandulával.

• 4. lépés

  Sült, fedetlen körülbelül 35 percig, vagy amíg át nem melegszik. 4–6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 530 kalória, (7 g telített zsír, 7 g többszörösen telítetlen zsír, 10 g egyszeresen telítetlen zsír), 63 mg koleszterin, 1592 mg nátrium, 34 g szénhidrát, 5 g rost, 5 g cukor, 35 g fehérje.