Karácsony reggel rétegek jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze brokkolivirág
• 5 csésze 1/2 hüvelykes francia kenyérkockák (kb. 8 uncia)
• 2 csésze reszelt cheddar sajt (8 uncia)
• 1 csésze kockára vágott főtt sonka (6 uncia)
• 3 megvert tojás
• 1 ¾ csésze tej
• 2 evőkanál finomra vágott hagymát
• 1 teáskanál száraz mustár
• Dash bors

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezze a brokkoli virágcsokákat és 1 evőkanál vizet egy négyzetméteres mikrohullámú sütőedénybe. Fedjük le szellőztetett műanyag csomagolással és mikrohullámú sütővel 100% -os (nagy) teljesítmény mellett 2-3 percig, vagy amíg egyszerűen meg nem ér; jól lefolyik. Vagy főzze a borított brokkolit kis mennyiségű forrásban lévő vízben 4-6 percig, vagy amíg meg nem éri; jól lefolyik. Félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  A kenyérkockák felét rétegezzük egy zsíros, 2 négyzet alakú négyzet alakú sütőedénybe. Tetejére sajt, sonka és brokkoli. Tetejére a fennmaradó kenyérkockákat. Egy keverőtálban egyesítse a megvert tojásokat, a tejet, a hagymát, a mustárt és a borsot. Öntsön egyenletesen a tojáskeveréket a rétegekbe. Fedjük le és hűtsük le a hűtőszekrényben 2–24 órán át.

• 3. lépés

  Fedjük le és süssük 325 fokos F. kemencében 1 órán keresztül, vagy amíg a központ közelében behelyezett kés tiszta nem lesz. Tálalás előtt hagyja állni kb. 5 percig. (A rétegekben narancs-cseresznye csavarok vannak ábrázolva.) 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 387 kalória, (11 g telített zsír, 167 mg koleszterin, 909 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 2 g rost, 24 g fehérje.