Tejszínes saláta öntet jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¼ csésze sima alacsony zsírtartalmú joghurt
• 2 evőkanál könnyű majonéz vagy salátaöntet
• 2 evőkanál zsírtalan tej
• 1 evőkanál snips friss petrezselymet vagy metélőhagymát
• kötőjel só
• 1 teáskanál elkészített torma (választható)
• ¼ teáskanál szárított bazsalikom, oregánó vagy kakukkfű, zúzott (opcionális)
• ¼ teáskanál szárított kaprosfű (opcionális)
• ⅛ teáskanál zellermag (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis keverőtálban keverje össze a joghurtot, a majonézt, a tejet, a petrezselymet vagy a metélőhagymát és a sót.

• 2. lépés

  Ha szükséges, adjon hozzá a maradék összetevők egyikét. 8 1 evőkanál adagot készít.

tippek

Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 48 órán keresztül.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 17 kalória, 2 mg koleszterin, 45 mg nátrium, 1 g szénhidrát, 1 g fehérje.