Kettős kukorica-kukoricadara töltelék jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

Kukoricakenyérhez

• 1 ½ csésze kukoricadara
• 1 ¼ csésze általános célú liszt
• 3 evőkanál cukor
• 4 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál só
• 1 ½ csésze tej
• 3 tojás
• ⅓ csésze vaj, megolvasztva

Töltelékhez

• 3 csésze friss vagy fagyasztott kukoricamag, felolvasztva
• 1 nagy vöröshagymát ékekbe vágva (1 1/2 csésze)
• ½ csésze vaj
• ½ teáskanál só
• ½ teáskanál zúzott paprika
• ¼ teáskanál őrölt fekete bors
• 6 csésze friss baba spenót levelek
• 1 ¾ - 2, 75 csésze csirkeleves
• Apróra vágott friss sima levél olasz petrezselyem

Útvonal

Kukoricakenyérhez

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Kenje meg a 13x9x2 hüvelykes sütőtálcát; félretesz, mellőz. Egy nagy tálban keverjük össze a kukoricadara, a liszt, a cukor, a sütőpor és a sót; félretesz, mellőz.

• 1. lépés

  Egy közepes tálban keverje össze a tejet, a tojást és az olvasztott vajat. Adjon hozzá egyszerre tejkeveréket a kukoricadara keverékhez. Csak addig keverjük, amíg megnedvesedik. Kanál tésztát az előkészített serpenyőbe.

• 1. lépés

  Süssük kb. 20 percig, vagy amíg a széle körül aranybarna nem lesz, és a középpont közelében behelyezett fogpiszkáló tiszta lesz. Hűtsük le egy serpenyőben serpenyőben. Vágja a kukoricapehelyet 1 hüvelykes kockára (kb. 10 csésze legyen).

Töltelékhez

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 325 ° F-ra. Ossza meg a kockára vágott kukoricaszem egyenletes rétegben egy 15x10x1 hüvelykes sütőtálcában. Sült, fedetlen sütés 10-15 percig, vagy amíg száraz és ropogós nem lesz. Hűtsük le egy serpenyőben serpenyőben.

• 2. lépés

  Egy nagy serpenyőben főzzük a kukoricát és a hagymát 1/2 csésze vajban közepes lángon 8 percig, vagy amíg a barnulás el nem kezd, alkalmanként keverve. Keverje hozzá a sót, az aprított paprikát és a fekete borsot. Nagyon nagy tálban összekeverjük a kukoricacsérkockákat, a spenótot és a kukoricakeveréket (a tál megtelik, de a húsleves hozzáadásával könnyebben keverhető). Szitáljon annyi húslevest, hogy megnedvesítse, enyhén dobja össze, hogy összekapcsolják. Kanállal egy 3 négyzet alakú sütőedénybe vagy rakott edénybe.

• 3. lépés

  Sütjük fedél nélkül 40 percig, vagy egészen addig, amíg át nem melegszik (165 ° F), és a teteje enyhén megbarnul. Teteje apróra vágott petrezselyemmel.

Lépj előre:

Készítsen elő tölteléket a fentebb leírtak szerint, és helyezze a sütőedénybe vagy a rakott edénybe. Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 24 órán keresztül. Sült, fedetlen sült pulyka mellett 50–60 percig vagy addig, amíg át nem melegszik.

Táplálkozási tények

Adagonként: 136 kalória, (4 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 36 mg koleszterin, 319 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 4 g cukor, 3 g fehérje.