Könnyű egyedi zónák | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 Pizza tészta
• Kukoricadara (opcionális)
• 1 15 uncia pizza szósz
• 1 font ömlesztett olasz kolbász vagy őrölt marhahús, főzve és leeresztve; 4 uncia szeletelt pepperoni; vagy 1 csésze kockára vágott főtt sonka vagy kanadai stílusú szalonna
• ½ csésze szeletelt zöldhagymát vagy szeletelt, érett olajbogyót
• 1 csésze szeletelt friss gomba vagy apróra vágott zöld paprika
• 2 csésze apróra vágott mozzarella sajt (8 uncia)
• Tej
• Reszelt parmezán sajt (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 375 fokos hőmérsékleten. Készítse el a Pizza tésztát. Kenje meg a két 12 hüvelykes pizza edényt vagy a sütőlapot. Ha szükséges, megszórjuk kukoricadaraval.

• 2. lépés

  Egy enyhén lisztezett felületen görgessen az egyes tésztákat egy 13 hüvelykes körbe. Helyezze a tésztát az előkészített serpenyőkbe. Tegye félre a szósz felét. Kanál a maradék mártást és a húst az egyes körök felére egy hüvelyk szélességben. Meghintjük zöldségekkel és mozzarella sajttal. Hajtsa fel a tésztát a felére a körökben. Zárja le a széleket egy villa fogaival történő préseléssel. Szúrja a tetejét. Ecset tetejét. Ha szükséges, meghintjük reszelt parmezán sajttal.

• 3. lépés

  Süssük 30–35 percig, vagy amíg a kéreg barnássá válik, a sütő serpenyőjét a sütési idő felére váltva. Vágjuk minden kalzont három ékre. Tálaljuk fenntartott mártással. 6 adagot készít.

Könnyű egyedi zónák:

Készítse el a fent leírtak szerint, kivéve a Pizza tészta elkészítését. Használjon két 13, 8 unciás csomag hűtött pizza tésztát. Az enyhén lisztezett felületen görgessen be minden tésztacsomagot 13x9 hüvelykes téglalapba. Az egyes tésztákat darabolja vízszintesen és függőlegesen felére, négy négyszög kialakításához. Helyezze a tésztát az előkészített sütőlapokra. Töltse meg az utasítások szerint, és töltsön be tésztát a tészta felére (rövid oldalról) 1 hüvelyk szélein belül. Hajtsa fel úgy, hogy a kitöltött oldalak fedjék a kitöltött oldalakat, és a rövid szélek össze legyenek egymással. Zárja le a széleket egy villa fogaival történő préseléssel. Folytassa a 3. lépéssel. 8 különálló zónát készít. Kalciumonként: 532 kalcium, 24 g teljes zsír (10 g telített zsír), 61 mg chol,, 1, 251 mg nátrium, 51 g karbon, 2 g rost, 24 g pro.Napi értékek: 5% vit, A, 8% vit. C, 16% kalcium, 17% vascserék: 3 keményítő, 1/2 egyéb szénhidrogén, 2 magas zsírtartalmú hús, 1, 5 zsír

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 596 kalória, (13 g telített zsír, 5 g többszörösen telítetlen zsír, 13 g egyszeresen telítetlen zsír), 81 mg koleszterin, 1145 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 2 g rost, 1 g cukor, 27 g fehérje.