Friss eper-rebarbara parfüm | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 csésze friss eper, hántolt és apróra vágott
• 2 csésze apróra vágott friss vagy fagyasztott rebarbara, felolvasztva
• ¼ csésze méz
• 1 8 uncia csomag csökkentett zsírtartalmú krémsajt (Neufchatel), lágyítva
• ½ csésze könnyű tejföl
• 1 teáskanál vanília
• Tej
• ¾ csésze granola

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze az eper, a rebarbara és a 2 evőkanál mézet. Hagyja állni 15 percig.

• 2. lépés

  Időközben egy nagy keverőtálban verje meg a krémsajtot és a maradék 2 evőkanál mézet simáig. Adj hozzá tejfölt és vanília. Beat, amíg a kombináció. Adjon hozzá tejet, ha szükséges, a lágyulás érdekében.

• 3. lépés

  Rétegezzen gyümölcskeveréket, tejszínt és granolát 6 félig üvegedénybe. Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 24 órán keresztül.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 268 kalória, (7 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 34 mg koleszterin, 146 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 4 g rost, 20 g cukor, 7 g fehérje.