Gyümölcs és sajt pitas | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze túrós
• ½ csésze kockára vágott éles cheddar vagy svájci sajt (2 uncia)
• 1 kivi, hámozva és negyedeként és / vagy 1/2 csésze szeletelt szamóca
• ¼ csésze ürített ananász apróságok
• 1 evőkanál sniptelve friss metélőhagymát vagy apróra vágott zöldhagymát (csak zöld részben)
• Saláta levelek
• 1 nagy pita kenyér kerek, keresztre osztva

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis tálban keverje össze túrót, cheddar vagy svájci sajtot, kivi vagy eper, ananász apróságok, metélőhagyma vagy hagyma.

• 2. lépés

  A tálaláshoz tegyük a saláta leveleket pita felére. Kanálral kanálba a gyümölcs-sajt keveréket. 2 adagot készít.

tippek

Készítsen szendvicset. Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 4 órán keresztül. Szerelje szendvicset a fentiek szerint.

Táplálkozási tények

Adagonként: 265 kalória, (7 g telített zsír, 38 mg koleszterin, 499 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 2 g rost, 16 g fehérje.