Gyümölcs-dió rúd | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¼ csésze vaj vagy margarin
• 1 ½ csésze gyorsan főzött zabpehely
• ¼ csésze csomagolt barna cukor
• 2 tojás, megverték
• ¼ csésze világos színű kukoricaszirup
• ½ csészelte a dátumokat
• ½ csésze szippantott szárított barackokat
• ½ csésze apróra vágott dió
• ½ teáskanál őrölt fahéj

Útvonal

• 1. lépés

  A sütőt melegítse 350 ° C-ra. Olvassa el a vajat vagy a margarint egy 9x9x2 hüvelykes sütőtálcában a sütőben (kb. 6 perc). Vegye ki a sütőből. Keverje hozzá a zabot és a barna cukrot olvadt vajba vagy margarinba; nyomja erősen és egyenletesen a keveréket a serpenyő aljára egy kanál hátulján keresztül.

• 2. lépés

  Süssük 12 percig, vagy amíg a szélek körül enyhén barna nem lesz.

• 3. lépés

  Időközben nagy tálban keverjük össze a megvert tojásokat, a kukoricaszirupot, a datolt darabot, a sárgabarackot, a diót és a fahéjat, alaposan keverve. Kanál egyenletesen a részben sült kéreg fölé. Süssen 15 - 20 percig, vagy amíg a középpont meg nem jelenik. Hűtsük le teljesen serpenyőben egy drótszekrényen; rácsokra vágva.

tippek

Fedjük le az edényt és tároljuk a hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig.

Táplálkozási tények

Adagonként: 119 kalória, (2 g telített zsír, 28 mg koleszterin, 38 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g fehérje.