Kerti csirke egy zsemle | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 12 uncia csomag (4) fagyasztott rántott, teljesen főtt csirke pogácsák
• 1 apró karameláb, gyufaszálra darabokra vágva
• 1 csésze szeletelt friss gomba
• 1 apró hagymát szeletelt és gyűrűkre szétválasztva
• 1 szár zeller, vékonyra szeletelve
• 1 evőkanál sniptelte friss rozmaringot
• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 nagy, érett paradicsom, apróra vágva
• 2 teáskanál darált fokhagyma
• 4 Kaiser tekercsel
• 2 evőkanál majonéz vagy salátaöntet
• Saláta levelek

Útvonal

• 1. lépés

  Süsse a csirkepogácsákat a csomagolás utasításai szerint. Időközben egy 10 hüvelykes serpenyőben főzzünk karalábét, gombát, hagymát, zellert, rozmaringot és 1/2 teáskanál sót forró olajban közepes hőn 10 perc alatt. Keverje hozzá a paradicsomot és a fokhagymát. Lassúbb, fedetlen, még 5 perccel.

• 2. lépés

  Pirítós tekercs, ha szükséges. A zsemle alját terítse majonézzel vagy salátaöntettel; Helyezzen mindegyikre salátát és csirkemell. Kanál mártással. Add hozzá a zsemle tetejét. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 538 kalória, (3 g telített zsír, 49 mg koleszterin, 928 mg nátrium, 50 g szénhidrát, 3 g rost, 23 g fehérje.