Mézesredes sütőtökleves jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 evőkanál vaj
• 2 15 uncia tök
• 2 14 uncia csirkelevest
• 1 csésze fél és fél, könnyű krém vagy tej
• ¼ csésze tiszta juhar- vagy juhar-szirup
• 2 teáskanál reszelt friss gyömbér vagy 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
• Só
• Őrölt feketebors
• Juharcukor vagy csomagolt barna cukor (opcionális)
• Tökmag (pepitas) (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy serpenyőben megolvasztja a vajat közepes lángon. Keverje hozzá a tököt, a csirkelevest, a fele-fele, a juhar-szirupot és a gyömbért. Az elegyet forraljuk fel. Ízesítse meg sóval és borssal.

• 2. lépés

  Helyezze a levest egy tálba. Ha szükséges, körezzük meg juharcukorral és tökmaggal. 8 előétel adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 128 kalória (3 g telített zsír, 15 mg koleszterin, 544 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 3 g rost, 3 g fehérje).