Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Helyezze az almát, vágott oldalával lefelé, a munkafelületre. Helyezze el a fa nyársat vagy az evőpálcát hosszirányban az alma felének másik oldalán. Vágjuk az almát keresztben 1/4 hüvelykes szeletekre, és állítsuk le, amikor a kés eléri a nyársat vagy a pálcikat, hogy elkerüljük a szeletelést.
-
Helyezze az almát egy sekély sütő serpenyőbe és szitálja el az olvasztott vajjal. Fedjük le fóliával. Sült 15 percig; távolítsa el a fóliát. Sült, fedetlen, még 3-5 percig, vagy amíg meg nem ér. Meghintjük fahéj-cukorral és tálaljuk melegen.
Morzsolódik tetejű
Keverje hozzá 2 teáskanálot. csomagolt barna cukor és 1/4 teáskanál. almás pite fűszerezzük az olvasztott vajba. Szitálás és sült gyümölcs, fedett, 10 perc; menő. Időközben egy kis tálban egyesítsen 1/3 csésze csomagolt barna cukor, 1/4 csésze rendszeres hengerelt zab, 2 teáskanál. általános célú liszt és 1/4 teáskanál. almás pite fűszer. Vágjuk 1/4 csésze vajba. Töltsön zab keveréket gyümölcs szelet között. Sült, fedetlen, még 10 percig. Szitáljon rá minden serpenyőn, és ha szükséges, töltse fel fagylalttal. Táplálkozási elemzés adagonként: 303 kalória, 1 g fehérje, 38 g szénhidrát, 18 g teljes zsír (11 g telített zsír), 46 mg koleszterin, 3 g rost, 30 g teljes cukor, 12% A-vitamin, 7% C-vitamin 144 mg nátrium, 3% kalcium, 4% vas
Brie-Kakukkfű
Egy kis tálban mikrohullámú sütő 3 evőkanál. méz és 1 friss kakukkfű szál 30 másodpercig. Hagyja állni 5 percig; távolítsa el a kakukkfű. A gyümölcs pörkölése után töltsön vékonyra szeletelt Brie-t a gyümölcs szelet között. Sült, fedetlen, 2 perc. Szitáljuk mézzel, és megszórjuk apróra vágott dióval és / vagy tengeri sópehelytel.Táplálkozási elemzés adagonként: 241 kalória, 6 g fehérje, 26 g szénhidrát, 14 g teljes zsír (9 g telített zsír), 44 mg koleszterin, 2 g rost, 23 g teljes cukor, 8% A-vitamin, 8% C-vitamin, 371 mg nátrium, 6% kalcium, 2% vas
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 106 kalória (4 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 15 mg koleszterin, 47 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 2 g rost, 11 g cukor, 0 g fehérje.
