Forró és fűszeres hanyag joes | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 font őrölt marhahús
• 4 közepes zöld édes paprika, apróra vágva (3 csésze)
• 2 közepes piros paprika, apróra vágva (1-1 / 2 csésze)
• 4 közepes hagyma, apróra vágva (2 csésze)
• 2 csésze erős kávé
• 1 csésze almaecet
• 1 ½ csésze ketchup
• 2 teáskanál chili por
• 2 teáskanál paprika
• ½ teáskanál só
• ½ teáskanál őrölt fekete borsot
• 1 friss skót motorházfű chili paprika, magot és apróra vágva, vagy 1/4 teáskanál cayenne paprika
• 14-16 hamburger vagy hot dog zsemle, hasítva

Útvonal

• 1. lépés

  Egy négy kvartyos holland sütőben főzzen marhahúst, zöld és piros paprikát, valamint a hagymát, amíg a hús barna és a zöldségek gyengéd lesz. Csatornázza le a zsírt.

• 2. lépés

  Keverje hozzá a kávét és az ecetet. Forraljuk fel. Enyhén, fedetlen forralással forraljuk körülbelül 40 percig, vagy amíg a folyadék szinte teljesen elpárolog.

• 3. lépés

  Keverje hozzá a ketchupot, a chili port, a paprikát, a sót, a fekete borsot és a skót motorháztetést vagy a cayenne-borsot. Főzzük és keverjük még 10-15 percig, vagy amíg a kívánt állagot nem kapjuk. Szállítás közben tartsa melegen. Ha szükséges, pirítós hamburgert vagy hot dog zsemlét. Tálaljuk a húst zsemlében. 14-16 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 283 kalória, (3 g telített zsír, 41 mg koleszterin, 658 mg nátrium, 36 g szénhidrát, 3 g rost, 17 g fehérje.