Mocha puding torta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 1 csésze általános célú liszt
• ¾ csésze granulált cukor
• ¼ csésze nem édesített kakaópor
• 2 teáskanál sütőpor
• ½ teáskanál só
• ½ csésze zsírmentes tej
• ½ csésze almaszósz
• 1 teáskanál vanília
• 1 ¾ csésze forró víz
• ¾ csésze csomagolt barna cukor
• ¼ csésze nem édesített kakaópor
• 1 teáskanál instant kávé granulátum
• 1 csésze cappuccino darab alacsony zsírtartalmú fagylalt

Útvonal

• 1. lépés

  Enyhén fedje le egy 8x8x2 hüvelykes sütőtálcát nem tapadó főző spray-vel.

• 2. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a granulált cukrot, az 1/4 csésze kakaóport, a sütőport és a sót. Keverje hozzá a tejet, az almaszószot és a vaníliát, amíg alaposan össze nem keveredik. Öntsük az előkészített serpenyőbe.

• 3. lépés

  Egy kis tálban egyesítse a forró vizet, a barna cukorot, az 1/4 csésze kakaóport és a kávé-szemcséket. Óvatosan öntsön vízkeveréket a tésztához. Süsse 350 fokos F sütőben 45 percig. Kanál meleg süteményt és pudingot a desszertekbe. Tálaljuk cappuccino darab fagylalttal. 10 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 217 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 2 mg koleszterin, 226 mg nátrium, 48 g szénhidrát, 1 g rost, 35 g cukor, 3 g fehérje.