Itthon Recept Tészta csirke- és borssajtmártással jobb otthonok és kertek

Tészta csirke- és borssajtmártással jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint. Csatorna; tartsd melegen.

  • Egy kis keverő edényben egyesítsen 1 evőkanál lisztet, sót, pirospaprikát, fehér borsot és fekete borsot. Dobd el a lisztkeveréket csirkével a bevonathoz. Félretesz, mellőz.

  • Nagy serpenyőben melegítse a főzőolajat közepes-magas hőn. (Adjon hozzá további olajat, ha szükséges a főzés során.) Adjon hozzá piros édes vagy zöld borsot, hagymát, apróra vágott jalapeno borsot és fokhagymát; főzzük és keverjük addig, amíg a zöldségek gyengéd lesz. Távolítsa el a zöldségeket egy réselt kanállal; félretesz, mellőz.

  • Adjunk hozzá csirkét a serpenyőbe. Főzzük és keverjük 4-5 percig, vagy amíg a csirke már nem lesz rózsaszínű. Távolítsa el a csirkét a serpenyőből.

  • Keverje hozzá 2 evőkanál lisztet a serpenyőben lévő csöpögésekhez. Adjunk hozzá csirkelevest, tejet és Worcestershire szószot. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Add hozzá a Monterey Jack vagy cheddar sajtot, keverés közben, amíg a sajt megolvad. Keverje hozzá 1 csésze forró keveréket a tejföllel; az összes tejfölös keveréket tegye vissza serpenyőbe. Keverje hozzá a csirkét és a zöldségeket. Főzzük, amíg át nem melegszik. Ne forraljon.

  • Rendezzen tésztát külön tányérra vagy egy nagy tálra. Kanállal a kanál keveréket tészta fölé. Ha szükséges, körezzük jalapeno paprika szeletekre. 4 főétel adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 512 kalória (9 g telített zsír, 64 mg koleszterin, 660 mg nátrium, 56 g szénhidrát, 29 g fehérje).
Tészta csirke- és borssajtmártással jobb otthonok és kertek