Vetőmagtekercsek mártóolajokkal jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¼ csésze lenmag, mák, szezámmag, édeskömény és / vagy köménymag
• 2 8 uncia csomag barna és tálaló kandalló tekercs
• 1 tojásfehérje, kissé megverték
• ½ csésze megvásárolt sült fokhagyma ízesítésű olajat, pirított pirospaprikaolajat és / vagy korianderolajat (az recepteket követjük)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a standard sütőt 375 ° F-ra, vagy a konvekciós sütőt 350 ° F-ra. Egy kis tálban keverje össze a kívánt magokat. Helyezze a tekercseket egy sütilapra. Kefe tekercsek tojásfehérjével. Szórja meg a vetőmag-keveréket tekercsre.

• 2. lépés

  8-10 percig süssük normál kemencében vagy 5-7 percig konvekciós kemencében. Tartsd melegen. Adja át a mártóolajokat.

Táplálkozási tények

Adagonként: 205 kalória, (2 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 202 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g fehérje.

---

Pörkölt paprikaolaj

Hozzávalók

• ½ csésze oiive olaj
• ½ csésze palackozott sült piros paprika, lecsepegtetve

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezzen egy tálba egy kis konyhaüzemű olívaolajat és engedje le a pörkölt piros édes paprikát. Borító; A folyamatot majdnem simáig végezzük. Szűrjük át a finom hálószűrőn, kettős vastagságú, 100% pamut sajtkendővel bevonva. Borító; hűtsön akár 24 órán keresztül.

---

Koriander olaj

Hozzávalók

• 1 ½ csésze csomagolt korianderlevelek és -szárak (2 uncia)
• ½ csésze olívaolaj
• Dash só

Útvonal

• 1. lépés

  Egy tálban fedjük le a koriander leveleit és szárát forrásban lévő vízzel. Hagyja állni 30 másodpercig; csatorna. Helyezze a tálba a kis konyhai feldolgozót. Adj hozzá olívaolajat és sót. Borító; A folyamatot majdnem simáig végezzük. Melegítsük az elegyet egy kis serpenyőben forralva. Pároljuk 1 percig. Szűrjük finom szűrővel és dupla vastagságú 100% pamut sajtkendővel. Borító; hűtsön akár 24 órán keresztül.