Lassú tűzhely tök fűszer latte jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze konzerv tök
• ¼ csésze tiszta juharszirup
• 1 evőkanál tök pite fűszer
• ¼ teáskanál só
• ¼ teáskanál frissen őrölt fekete borsot
• 8 csésze édesített vanília mandula tej *
• 2 csésze főzött kávé
• Tejszínhab
• Tök pite fűszer vagy őrölt fahéj

Útvonal

• 1. lépés

  Egy 4-6 kvartes lassú tűzhelyben alaposan keverje össze a sütőtök, a juharszirupot, az 1 evőkanál tök pite fűszert, a sót és a fekete borsot. Fokozatosan keverjük össze a mandulatejet és a kávét, amíg össze nem keverjük. Fedjük le és főzzük magas hőmérsékleten 2 órán keresztül vagy alacsonyan 4 órán át. Díszítsük az egyes tálalásokat tejszínhabbal és további fűszerrel.

tippek

* Használhat normál tejet is, csak adjon hozzá 2 evőkanál további juharszirupot és 1 evőkanál vanília hozzá

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 138 kalória, (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 4 mg koleszterin, 228 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 2 g rost, 22 g cukor, 1 g fehérje.