Édes és sós snack keverék jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 7 csésze harapás méretű kukorica négyzet alakú gabona és / vagy puffasztott kukorica gabona
• 2 csésze perec pálca
• 1 csésze sózott földimogyoró
• ½ csésze természetes krémes földimogyoróvaj vagy földimogyoróvaj
• ½ csésze félédes csokoládé darab
• ½ csésze sötét csokoládé darab
• ¼ csésze vaj
• 1 teáskanál vanília
• 1 ⅓ csésze porcukor

Útvonal

• 1. lépés

  Nagyon nagy tálban keverje össze az első három összetevőt (földimogyorón keresztül).

• 2. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze a következő négy összetevőt (vajjal). Mikrohullámú sütő 30–60 másodpercig, vagy amíg a csokoládédarabok megolvadnak, 20 másodpercenként keverve. Keverje hozzá a vaníliát. Öntsük a csokoládékeveréket a gabonakeverékre, gyorsan keverve, hogy bevonódjon.

• 3. lépés

  Egy 2 gallonos, visszazárható műanyag zacskóban egyesítse a gabonakeveréket és a porcukrot. Seal bag; rázza fel a kabátot. A lehűléshez terjesszen egy nagy pergamenpapírra vagy fóliára.

tippek

A recept változtatásához dobjon el 1 / 4–1 / 2 csésze szárított cseresznye vagy áfonya a gabonakeverékbe.

Tárolni:

Helyezze a snack keveréket egy légmentesen záró edénybe. Tárolja szobahőmérsékleten legfeljebb 3 napig.

Táplálkozási tények

Adagonként: 243 kalória, (4 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 7 mg koleszterin, 298 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 2 g rost, 15 g cukor, 5 g fehérje.