Trópusi sárgabarack ropogós jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 2 21 uncia doboz barack pite töltés
• 1 7 uncia csomag trópusi keverékű vegyes szárított gyümölcsdarabok
• 1 csésze granola
• ⅓ csésze kókuszdió, pirított
• 2 csésze (1 pint) vanília fagylalt (opcionális)
• Méz (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Könnyen fedje be a 3-1 / 2 vagy 4 kvartes lassú tűzhely belsejét főzőpermetezéssel. Az elkészített tűzhelyben keverje össze a pite tölteléket és a szárított gyümölcsrészeket.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 2-1 / 2 órán át.

• 3. lépés

  Ha lehetséges, távolítsa el a bélést a tűzhelyről, vagy kapcsolja ki a tűzhelyet. Egy kis tálban keverje össze a granolát és a kókuszdiót. Megszórjuk a keveréket főzőlapon. Hagyjuk fedetlen körülbelül 30 percig állni, hogy kissé lehűljön.

• 4. lépés

  Tálaláshoz kanál meleg sárgabarack keveréket desszert ételekbe. Ha szükséges, töltsön fel kanállal fagylaltot, vagy szitáljon mézzel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 587 kalória, (8 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 45 mg koleszterin, 144 mg nátrium, 109 g szénhidrát, 7 g rost, 81 g cukor, 6 g fehérje.