Kérdés : Több éve szedtem az E-vitamint, de nemrégiben hallottam, hogy káros lehet. Könnyen zúzódom, és most azon gondolkodom, vajon ennek lehet-e oka. Melyek az E-vitamin szedésének mellékhatásai? Napi 400 NE-t veszek be.
A. Általában a felnőttek az E-vitamint naponta 400-800 NE adagban kezelik. Azoknál az embereknél, akik naponta több mint 2000–2000 NE-t vesznek igénybe, fokozott vérzés fordulhat elő, amely valószínűleg könnyű véraláfutásnak nyilvánul meg. Az E-vitamin zavarhatja a véralvadási rendszer egyes részeit, ezért gondosan ellenőrizni kell azokat a betegeket, akik véralvadásgátló gyógyszereket, például warfarint vagy Coumadint szednek. Az egyszerű véraláfutás egyéb okai közé tartozik az aszpirin vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofen fokozott bevitelét.
Nincs adat annak alátámasztására, hogy az E-vitamin káros. Az alacsony E-vitamin-dózisok nem találtak károsnak, sőt, még jótékony hatással is lehetnek. Általában véve az E-vitamint antioxidáns előnyökkel társítják, és úgy tűnik, hogy hatékony szívbetegségben szenvedő betegekben. A betegségmegelőzés vonatkozásában vannak olyan adatok, amelyek alátámasztják a szívbetegségek, a stroke, az Alzheimer-kór és néhány rák megelőző aspektusát.
