Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Egy kis serpenyőben egyesítse a vizet és a cukrot (ha használ); forraljuk, keverés közben, amíg a cukor feloldódik. Finoman, fedetlen forraljuk 2 percig. Vegyük le a tűzről; kissé lehűlni. Cukorpótló használatakor egyesítse a víz és a cukorpótlót egy kis tálba; keverjük feloldódni. Ne melegítse.
-
Időközben keverőgépben vagy nagyméretű élelmiszer-feldolgozó berendezésben keverje össze a görögdinnye és a bogyókat. Fedjük le és keverjük össze vagy feldolgozzuk, amíg majdnem sima lesz. Adjuk hozzá a cukorkeveréket; keverjük össze vagy dolgozzuk fel simáig. Tegye át egy háromnegyed téglalap alakú sütőedénybe. Fedjük le és fagyasztjuk körülbelül 2-1 / 2 órán át, vagy amíg majdnem szilárd.
-
Vegye ki a keveréket a fagyasztóból. Villával felbontja a fagyasztott keveréket, amíg majdnem sima, de nem olvad meg. Fedjük le és fagyasztjuk még 1 órán keresztül. * A fagyasztott keveréket villával szakítsuk fel és papírpohárban vagy sekély tálakban tálaljuk. 10 (3/4 csésze) adagot készít.
* Cukorpótlók:
Ajánljuk a Splenda® szemcsés, Equal®, az Equal® Spoonful, az Sweet 'n Low® vagy az Sweet' n Low® csomagolást. Feltétlenül használja a csomag útmutatásait a termék mennyiségének 1/3 csésze cukornak megfelelő meghatározásához.
tippek
Készítse elő a 4. lépésben leírtak szerint. Fagyasztva akár 1 hétig. Hagyja szét, majd tálalja kb. 20 percig szobahőmérsékleten.
Táplálkozási tények
Adagonként: 52 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 1 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 2 g rost, 11 g cukor, 0 g fehérje.
