Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Egy nagy tálban keverjük össze a levest és a tejet. Keverje hozzá sonkát, főtt rizst, spárga, édesköményt, sajtot és hagymát. Helyezze a sonkakeveréket egy nem őrölt, 2 négyzet alakú négyzet alakú sütőedénybe.
-
Egy kis tálban keverje össze a pankot és az olvasztott vajat. Meghintjük sonkakeverékre.
-
Sütjük fedetten 40–45 percig, vagy egészen addig, amíg át nem melegszik és enyhén megbarnul. Tálalás előtt hagyja állni 10 percig.
*Tipp:
2 csésze főtt rizs elkészítéséhez közepes serpenyőben keverje össze 1-1 / 3 csésze vizet és 2/3 csésze nyers hosszú szemű fehér rizst. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Pároljuk befedve, 15-18 percig, vagy amíg a rizs meg nem éri.
Táplálkozási tények
Adagonként: 303 kalória, (7 g telített zsír, 49 mg koleszterin, 1036 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 3 g rost, 15 g fehérje.![Spárga-sonka sütés | jobb otthonok és kertek Spárga-sonka sütés | jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/539/asparagus-ham-bake.jpg)