Feta-gyümölcs előétel | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 8 uncia blokkolja a feta sajtot
• 2 csésze válogatott darab hámozott friss trópusi gyümölcsből, mint például kivi, ananász, papaya, guajava vagy mangó
• 1 csésze füstölt mandula
• 1 csésze kockás mézesharmat dinnye
• 2 evőkanál felpattanva édeskömény tetejét vagy 1 teáskanál édesköménymagot összetörve
• Pita kenyér ékek

Útvonal

• 1. lépés

  Dinnyelabdázóval vagy vajas hajcsavaróval óvatosan távolítsa el a sajtot a fetatömbök középpontjából, hogy körülbelül 1/2 hüvelyk vastag "tálak" alakuljanak ki. Óvatosan öblítse le, hogy elkerülje az átmenetet. Helyezze a kioltott sajtot egy kis adagolótálba.

• 2. lépés

  Rendezzen gyümölcsöt, mandulat és dinnye az üreges sajt "tálakban" és azok körül. Keverje hozzá az édeskömény tetejét vagy az édesköménymagot fenntartott sajtnak, és tálaljuk sajtcsészékkel és pita kenyér ékekkel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 350 kalória, (9 g telített zsír, 50 mg koleszterin, 856 mg nátrium, 25 g szénhidrát, 4 g rost, 14 g fehérje.