Mexikói húsgombóc pörkölt jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 14, 5 uncia doboz mexikói stílusú párolt paradicsom, nem pácolt
• 2 12 uncia csomag fagyasztott főtt olasz stílusú pulyka húsgombóc, olvasztva (összesen 24)
• 1 15 uncia doboz feketebabot öblítheti és leeresztheti
• 1 14 uncia ízesített csirkelevest sült fokhagymával
• 1 10 uncia csomag fagyasztott teljes magmag kukorica, felolvasztva
• Friss oregánó (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy 4–5 négyzetméteres lassú tűzhelyben egyesítse a nem pácolt paradicsomot, a húsgombócot, a leeresztett babot, a húslevest és a kukoricát.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 6-7 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 3 - 3 órán át. Ha szükséges, minden egyes tálalást oregánóval díszítsen.

Az egyszerű tisztítás érdekében:

Vonja be a lassú tűzhelyet az eldobható lassú tűzhely béléssel. Adjon hozzá az összetevőket a receptben leírtak szerint. Ha az étel elkészült, kanállal vegye ki az ételt a lassú tűzhelyből, és egyszerűen dobja ki a bélést. Ne emelje fel és ne szállítsa az eldobható bélést étellel belül.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 287 kalória, (6 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 37 mg koleszterin, 1134 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 6 g rost, 3 g cukor, 16 g fehérje.