Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Öblítse ki a babot. Egy nagy serpenyőben egyesítse a babot és a 4 csésze vizet. Forraljuk fel; csökkentsük a hőt és főzzük 2 percig. Vegyük le a tűzről. Fedjük le és hagyjuk állni 1 órán át. (Vagy hagyja ki a forrásban lévő vizet, és áztassa be a babot egy éjszakán át egy fedett serpenyőben.)
-
Leengedje le és öblítse le az átázott babot. Ugyanazon serpenyőben keverje össze a babot, az 5 csésze friss vizet, hagymát, sárgarépát, zellert, morzsolt pancettát vagy szalonnát, húsleves granulátumot, fokhagymát, zsályát, majoránna és borsot. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Fedjük le és főzzük 1–1–2 óráig, vagy amíg a bab meg nem gyengül. Keverje hozzá a főtt tésztát. Növelje a hőt, és óvatosan, fedetlen állapotban forralja 8-10 percig, vagy egészen addig, amíg a tészta gyengéd lesz. Tálalás céljából kanálba leves tálakba. Szükség esetén szétoszlatja az egyes adagokat 1 teáskanál olívaolajjal. 4 főétel adagot készít.
Gyorsmenü tészta- és bableves:
Készítsen levest a fentiek szerint, kivéve a száraz babot és az áztatási lépést. Egy nagy serpenyőben keverje össze 3-1 / 2 csésze vizet, a hagymát, a sárgarépát, a zellert, a pancettát vagy a szalonnát, a húsleves granulátumot, a fokhagymát, a zsályát, a majoránna és a borsot. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Fedjük le és főzzük 15 percig, vagy amíg a zöldségek gyengéd lesz. Keverjen hozzá egy 15 uncia dobozos cannellini vagy sötétkék babot, öblítse le és vezesse le. Folytassa az útmutatást a csillaggal (*) összhangban.
Táplálkozási tények
Adagonként: 183 kalória, (1 g telített zsír, 3 mg koleszterin, 770 mg nátrium, 31 g szénhidrát, 7 g rost, 9 g fehérje.![Tészta és bab leves jobb otthonok és kertek Tészta és bab leves jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/243/pasta-bean-soup.png)