Tizenévesek és a dohányzás | jobb otthonok és kertek

A tinédzser hazatért a dohányzás után. Vagy talán talál egy gyűrött cigarettát a tizenéves farmerében, amikor mosod. Annak ellenére, hogy ez egy pillanat, amire félted, próbálj meg ne veszíteni a hűvösségét.

Remélhetőleg megtett néhány alapvető munkát azzal, hogy a múltban - hosszú és hangos - mondta, hogy elutasítja a dohányzást, mert az ronthatja az ember egészségét. Biztosnak kell lennie abban, hogy az elültetett dohányzásellenes vetőmag még mindig eltemetve van a serdülő serkentőjének nikotinnal kiegészített agyába.

Dohányzó szaglások

Ideje leülni és komolyan beszélni. De ne kezdje el beszélni az emfizéma és a tüdőrákról. Tinédzsered - mint minden más tinédzser a bolygón - úgy érzi, hogy legyőzhetetlen, sérthetetlen és halhatatlan.

Ehelyett beszélj arról, hogy a dohányzás miként ad az embereknek büdös levegőt, büdös ruhákat és büdös hajat. Számolja ki, hogy mekkora pénzt költ egy héten, egy hónapban és egy évben a cigaretta.

Beszéljünk a dohányzás társadalmi megbélyegzéséről is. Mondja el fiának vagy lányának a munkatársait, akiknek esőben kell kiemelkedniük, hogy megszűnjenek a szomorú nikotin - és hogy mások mikor szimatolnak rájuk.

Ezután gyűjtsön össze néhány cigarettafüzet-magazin-hirdetést, amelyek nyilvánvalóan a nikotinfüggők következő generációjára irányulnak. Mutassa fel tinédzsere számára, hogy vele manipulálják, sőt még használják is a nagy üzlet és a reklám.

Általában a gyerek nem kezd el dohányozni egyedül. Autóval lovagol a barátaival, amikor valaki felgyullad és átadja a csomagot. Mindenki más dohányzik, és egyetlen tinédzser nem akarja, hogy úgy érzi magát, mint egy rendetlen bunkó, így kigyullad. Vagy a barátaival lesz a plázában, az asztalnál összegyűlve az élelmiszerbíróságon. A barátnője azt fogja mondani, hogy bár éhesek is, inkább nem esznek. Az étel túl hizlaló. Ehelyett kiveszik a cigarettájukat és elfújják. Természetesen csatlakozik hozzájuk.

Használja az alábbi tippeket a tinédzserek dohányzásának visszatartásához:

Rajzolja meg, hogyan kell nemet mondani. A leszokás egyik fontos lépése annak megtalálása, amellyel tinédzserének barátja maradhat a dohányosokkal, anélkül, hogy ténylegesen dohányzó lenne. Beszélje meg ezt a témát tinédzsereivel, hogy együtt találhasson elfogadható módszert a cigaretta vagy a cigaretta-szünet ajánlatának elutasítására.
Keressen jobb tennivalókat. Arra is ösztönözze a tinédzsert, hogy vegyen részt az iskolai zenekarban, egy sportcsapatban vagy bármilyen csoportos tevékenységben, ahol a dohányzás elutasítva.
Állítsa be ezt a nagyon fontos példát. Ha Ön vagy házastársa cigaretta dohányzik, a helyzet nehezebb. Kétféle módon kezelheti azt: Nyújtsa be házának dohányzásmentes zónát, és dohányozzon otthonról távol, különben Ön és tinédzser feladhatja a dohányzást.

Küzdelem a vágy. Emlékeztesse tinédzsereire, hogy a kigyulladás iránti igény kevesebb, mint egy percig tart, tehát javasolja, hogy tegye ki a késztetést, és távolítson el legalább egy cigarettát.

Segítséget keres. Ha minden erőfeszítés kudarcot vall, vigye tinédzserét a háziorvoshoz. Az orvos jól képzett tinédzserekkel a dohányzásról szóló tanácsadás terén, és konkrét módszereket tud javasolni a tinédzser abbahagyására.

A dohányzás leállításának kihívásai

Majdnem minden dohányos életében eljön az ideje, amikor úgy dönt, hogy leszokik. A tizenévesek a dohányosok gyakran nagy meglepetést tapasztalnak, amikor rájönnek, hogy a dohányzás mögöttük nem olyan könnyű, mint gondolnák. Az edző azt mondja: "Kilép." És képzeld csak? Legalább harc nélkül nem képesek. Az emberek továbbra is dohányoznak, miután megtudták, hogy ez megölheti őket, az, hogy nikotinfüggõk.

Amikor egy ember dohányzik, tüdeje felszívja a nikotint. Onnan a nikotin gyorsan bekerül a véráramba, ahol az agyban kering. És a nikotin gyorsan eléri az agyat - mindössze nyolc másodperc alatt.

A dohányt rágó személyek számára a nikotin a szájba vezető nyálkahártyákon keresztül jut a véráramba.

A nikotin az egész testet érinti. Közvetlenül befolyásolja a szívet a pulzusszám és a vérnyomás megváltoztatásával. Ez befolyásolja az idegeket, amelyek szabályozzák a légzést, és megváltoztatja a légzési mintákat.

A nikotin legfontosabb hatása azonban az agyban van, ahol stimulálhatja az örömérzetet.

Az agyban milliárd idegsejt található, amelyek kommunikálnak azáltal, hogy felszabadítják a kémiai hírvivőket, úgynevezett neurotranszmittereket. Minden neurotranszmitter olyan, mint egy kulcs, amely illeszkedik a saját speciális zárjába, amelyet receptornak hívnak. Amikor egy neurotranszmitter megtalálja receptorát, aktiválja a receptor idegsejtjét.

Itt van a nikotin trükkös. Molekulája olyan alakú, mint az acetilkolin nevű neurotranszmitter. Az acetilkolin számos test funkciójában részt vesz, de itt koncentráljunk arra a tényre, hogy más neurotranszmitterek és hormonok felszabadítását okozza, amelyek befolyásolják a hangulatot, az étvágyat, a memóriát és így tovább. Amikor a nikotin az agyba kerül, az acetilkolin receptorokhoz kapcsolódik és utánozza az acetilkolin hatásait.

A nikotin aktiválja az agy azon területeit is, amelyek öröm- és jutalomérzetet keltenek. A közelmúltban a tudósok felfedezték, hogy a nikotin növeli a dopaminnak nevezett neurotranszmitter szintjét, amelyet néha örömmolekulának hívnak. A dopamin ugyanaz a neurotranszmitter, amely más drogok, például kokain és heroin függőségében vesz részt.

A kutatók ma úgy vélik, hogy a dopaminszint változása kulcsszerepet játszhat minden függőségben. Talán a dohány kapcsolat a dopaminnal magyarázza, hogy egyes embereknek miért olyan nehéz a dohányzás abbahagyása.

Tizenéves dohányzási statisztikák

A tizenéves tizenévesek válaszoltak egy felmérésre, amelyben megkérdezték, mely különféle érzések vagy helyzetek kiváltják a dohányzás szükségességét. Íme a válaszuk:

Düh és érvek
Iskolai nyomás
Bajok otthon
El akarja mutatni elbűvölő vagy felnőtt
Magányosság
Feszült érzés
Szakítani
Unalom
A felek
Jutalmazza meg magad
Lázadás érzése
Barátok vagy a család dohányzik
Alkoholfogyasztás vagy étkezés után
Éhség

A dohányzásmentes gyerekek kampányának nevezett csoport megvizsgálta a tizenévesek dohányzási szokásait az egész országban. Itt található néhány információ, amelyet találtak.

Alaszkában a középiskolás gyerekek 36, 5 százaléka dohányzik, 23, 5 százaléka pedig dohányzik.
Coloradóban a dohányzás elterjedt, 33, 7% -kal dohányzik.
Kentuckyban, a dohányos államban ez a szám 34, 1%, a megdöbbentő 39% -ban pedig a rágódohányzó.
Delaware-ben a tinédzserek száma 34, 5 százalékot tesz ki.
Indianában az általános iskolás gyerekek 37, 8% -a dohányzik.
Missouriban a 12. osztályosok 39, 8% -a dohányzik.
Nyugat-Virginiában azonban kétes különbség van a dohányzásra váró diákokéval: 43, 3 százalékban világít, és 34, 5 százalékban van rágó dohány.

Van azonban néhány fényes folt:

Az egészségtudatos kaliforniában a középiskolások csak 22, 2% -a dohányzik, a fiúknak pedig csak körülbelül 7, 3% -a dohányzik.
Washington DC-ben hasonló számok vannak: 22% dohányzik, a fiúk 2, 3% -a rág.

Kampány dohánymentes gyerekeknek