Felfelé lefelé levő bogyós kukoricadara | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 2, 5 csésze friss áfonya, málna és / vagy szeder
• 1 ⅓ csésze általános célú liszt
• ½ csésze sárga kukoricadara
• 1 evőkanál finomra vágott friss bazsalikom
• 2 teáskanál sütőpor
• ¼ teáskanál só
• 2 tojás, enyhén megverték
• ½ csésze cukor
• ⅔ csésze tej
• Csésze repceolaj
• Friss bazsalikom és / vagy menta (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse a sütőt 350 ° F-ra. Enyhén kenje meg a 8 hüvelykes kerek tortát, a serpenyő alját pergamenpapírral; zsír. Rendezzen 1-1 / 2 csésze bogyót a serpenyő aljára; beállított oldalon. Tálban keverjük össze a lisztet, a kukoricaliszt, a bazsalikomot, a sütőport és a sót. Félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Egy másik tálban keverje össze a tojást, a cukrot, a tejet és az olajat. Adjunk hozzá egyszerre tojáskeveréket a lisztkeverékhez. Keverjük, amíg össze nem keverjük; öntsük át a bogyókat. Egyenletesen eloszlatva.

• 3. lépés

  Süssük 40-45 percig, vagy amíg a középső részen behelyezett étel tiszta lesz. Hűtsük le a tortát serpenyőben 5 perc alatt. Vezesse a kést az edény széle körül az oldalak meglazításához. Megfordítani. Távolítsa el a pergamenet. Tetejére maradék bogyók, bazsalikom és menta. 10 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 208 kalória, (1 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 43 mg koleszterin, 152 mg nátrium, 35 g szénhidrát, 2 g rost, 13 g cukor, 4 g fehérje.