Avokádó ranch saláta öntettel jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ közepes avokádóból beoltva, meghámozva és feldarabolva
• ½ csésze sima kesudió krém (recept, xxx. Oldal)
• ½ csésze konzerv édesítetlen kókusztej
• 1 evőkanál lime juice
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• 1 evőkanál friss kaprát snippelt
• 1 evőkanál snippelt friss metélõhagymát
• ¼ teáskanál tengeri sót
• ⅛ teáskanál cayenne paprika vagy paprika

Útvonal

• 1. lépés

  Egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozóban ötvözi az első öt összetevőt (fokhagymán keresztül). Fedjük le és keverjük össze vagy feldolgozzuk, amíg sima nem lesz. Tegyük egy tálba. Keverje hozzá a fennmaradó alapanyagokat.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 34 kalória, (1 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 33 mg nátrium, 2 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g cukor, 1 g fehérje.